[골프/테니스] 팔꿈치 바깥쪽이 아프면 테니스엘보, 안쪽이 아프면 골프엘보? 원인과 비수술 치료법

Q1. 팔꿈치 통증 위치에 따라 '테니스엘보'와 '골프엘보'로 나뉜다는데, 차이점이 무엇인가요?

A. 네, 맞습니다. 팔꿈치 통증은 어느 부위의 힘줄에 염증과 미세 파열이 생겼는지에 따라 이름과 진단이 달라집니다.

• 테니스엘보 (외외상과염): 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 뼈 부위가 아프다면 테니스엘보입니다. 손목을 위로 젖히는 근육과 힘줄에 무리가 가서 발생하며, 물건을 들거나 손잡이를 돌릴 때 찌릿한 통증이 옵니다.

• 골프엘보 (내외상과염): 팔꿈치 안쪽 돌출된 뼈 부위가 아프다면 골프엘보입니다. 손목을 안으로 굽히는 근육과 힘줄이 손상된 상태로, 주먹을 쥐거나 걸레를 짤 때 통증이 심해집니다.

이름 때문에 운동선수만 걸린다고 생각하기 쉽지만, 사실 컴퓨터 마우스를 많이 쓰는 직장인, 칼질과 걸레질을 자주 하는 주부, 손을 많이 쓰는 현장 기술직 분들에게 훨씬 더 자주 발생합니다.

Q2. 엘보 통증이 생겼을 때, 집에서 할 수 있는 응급처치와 스트레칭 방법은 무엇인가요?

A. 통증이 시작된 초기라면 힘줄의 추가 손상을 막기 위해 즉시 휴식을 취하고 다음 단계별 대처법을 따르는 것이 좋습니다.

Q3. 쉬어도 낫지 않고 물건을 쥐기 힘들 정도인데, 수술 없이 치료가 가능한가요?

A. 엘보 질환의 90% 이상은 수술 없이 체계적인 비수술적 치료만으로 충분히 호전될 수 있습니다. 만약 만성 통증으로 진행되었다면 단순히 쉼을 갖는 것만으로는 닳아버린 힘줄이 재생되지 않으므로 적극적인 의학적 치료가 필요합니다.

부산 금정구 서동에 위치한 우영하척정형외과 우영하 원장은 "팔꿈치 엘보 질환은 힘줄에 혈류 공급이 원활하지 않아 만성화되기 쉽다"며, "손상된 힘줄 조직의 세포 재생을 촉진하는 체외충격파(ESWT) 치료와 인대의 자가 재생을 유도하는 인대 힘줄 강화치료(프롤로 주사)를 병행하면 탁월한 비수술적 효과를 볼 수 있다"고 설명합니다.

특히 우영하 원장은 고해상도 초음파 장비를 활용해 염증의 깊이와 힘줄의 파열 정도를 실시간으로 확인하며 미세한 부위까지 정밀 타격하는 맞춤형 치료를 시행합니다. 또한, 팔꿈치 통증을 유발하는 근본 원인이 어깨나 목, 척추의 정렬 불균형에서 오는 보상 작용은 아닌지까지 전체적으로 진단하여 치료 후 재발률을 현저히 낮추는 것으로 정평이 나 있습니다.